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シミを薄くしてくれる栄養素まとめ|食事も大事ってホント?!

シミ対策用品のシミウスジェルを当サイトではご紹介していますが、実はシミを薄くする方法として、食事も大切だということをご存知でしたか?

 

シミウス食事

 

 

もちろん、美白美容液などでお肌を毎日ケアする方法も大事ですが、人間の体は食事から出来上がっているのですから、食事療法もとても大事なのです。

 

 

そこでこの記事では、シミを薄くしてくれる効果が期待できる栄養素や食べ物をご紹介してまいります。ぜひご参考に、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

ビタミンC

 

シミの原因となるメラニンの生成を抑制してくれる働きがあります。食材としては柚や、赤ピーマンに多く含まれております。

 

 

ビタミンB2

 

代謝を活発にしてくれてメラニンの排出をサポートしてくれる栄養素です。豚レバーや牛レバーに多く含まれていますね。

 

L-システイン

 

お肌の新陳代謝を高めてくれ、メラニンの排出に効果がある成分です。大豆やハチミツなどに多く含まれます。

 

 

リコピン

 

紫外線によるお肌のダメージを治してくれる成分。メラニン生成の抑制に一役買います。トマト・ピーマンに多く含まれていますよね。

 

 

アスタキサンチン

 

お肌の老化を防止する成分で、お肌のダメージ修復、メラニン抑制の働きが期待できます。いくらや、鮭に含まれておりますよ。

 

 

エラグ酸

 

ポリフェノールの一種で、抗酸化作用が高いので、肌細胞の老化を防いでくれます。マラニンができるのも防いでくれますので、美白効果の高い栄養素です。ザクロ、ベリーなどに多く含まれています。

 

 

まとめ

 

 

いかがでしたでしょうか?シミを薄く、消すためには毎日のケアだけでなく、食事も大事。シミウスジェルと食事のダブル効果が、一番良いでしょうね。

 

 

シミウスジェルを既にご利用の方は、食事の面も一度見直してみてはいかがでしょうか?

 

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